Каждый день мы оказываемся перед чередой больших и малых решений: остаться на прежней работе или принять новое предложение, уехать из родного города или остаться, выбрать готовый тур или самостоятельное путешествие. Даже если нам кажется, что мы ничего не выбираем, — это иллюзия. Сохранить текущее положение дел — это тоже выбор.

Чтобы не позволить страху или прокрастинации взять верх, стоит воспользоваться проверенным инструментом — квадратом Декарта. Эта простая техника помогает структурировать мысли, взвесить все «за» и «против» и посмотреть на ситуацию с разных сторон.

Её можно использовать:

· Самостоятельно для ясности мыслей;
· С коучем или психологом, который задаст правильные вопросы;
· В команде для поиска оптимального рабочего решения;
· В кругу семьи для совместного планирования.

Из личного опыта:

Однажды мой младший сын сомневался, стоит ли ему отправляться в важную поездку. Мы сели и вместе прошли технику: он письменно отвечал на мои вопросы. Конфиденциальность была сохранена, а главное — решение он принял самостоятельно. Итог его обрадовал: новый опыт, интересные знакомства и уверенность в себе стали лучшим подтверждением правильности его выбора.

Как работать с методом «Квадрат Декарта»

Итак, у вас есть дилемма — выбор между X и Y, и срок, к которому нужно определиться.

1. Шаг первый: Выберите направление. Для начала решите, вариант X или вариант Y вам интереснее всего «поисследовать» — это и будет точкой старта.

2. Шаг второй: Создайте свой «квадрат решений».
   Допустим, ваше сердце или разум склонились к варианту Y. Прекрасно! Теперь возьмите лист А4 и разделите его на четыре равных квадрата. Ваше поле для манёвров готово.

3. Шаг третий: Заполните квадранты. Задайте себе четыре ключевых вопроса, по одному на каждый сектор:
   · Верхний левый: «Что я получу, если это случится?» (Что будет, если будет Y?)
   · Верхний правый: «Что я получу, если это НЕ случится?» (Что будет, если не будет Y?)
   · Нижний левый: «Чего я лишусь, если это случится?» (Чего не будет, если будет Y?)
   · Нижний правый: «Чего я лишусь, если это НЕ случится?» (Чего не будет, если не будет Y?)

Совет: Для работы выберите спокойное время и место. Сосредоточьтесь. Записывайте все, что приходит в голову, не фильтруя мысли на этом этапе.

1. Проанализируйте. Внимательно просмотрите заполненную таблицу. Вычеркните несущественные, на ваш взгляд, пункты. Оставшиеся аргументы дадут вам ясную и полную картину.

2. Завершающий аккорд — «правило 10/10/10».
   Задайте себе контрольные вопросы:
   · Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
   · Через 10 месяцев?
   · Через 10 лет?

Этот прием помогает оценить эмоциональную значимость выбора и его долгосрочные последствия.

Помните: техника работает максимально эффективно при двух условиях: когда вопрос для вас действительно актуален и когда у решения есть четкий срок.